MENÜ & LİNKLER
  Ana Sayfa
  zekeriyaköy.net Hakkında
  İlkelerimiz
  Köy Gündemi
  Yiyecek ve İçecek Mekanları
  Spor Faaliyetleri
  zekeriyaköy.net Web Kulübü
  Köy Tahtası
  Köymeydanı.NET
  Köypazarı.NET
  Basında Biz
  Sağlığımız Köşesi
  Sanat Köşesi
  Lüzumlu Telefonlar
  İletişim
  Ulaşım ve Kroki


KOOPERATİFİMİZ

Zekeriyaköy Evleri İşletme Kooperatifi, üyelerine hizmet etmek ve yaşadığımız çevreyi koruyup güzelleştirmek amacıyla 1995 yılında kurulmuştur. >>

MUHTARLIK

Muhtarımız kim?
Merak ediyorsanız tıklayın >>

SAĞLIK KURULUŞLARI

Köyümüzdeki sağlık kuruluşları, burada muayenehanesi bulunan hekimlerin telefon ve adresleri... >>

ULAŞIM
Zekeriyaköye nasıl gelinir? Kroki ve öneriler... Zekeriyaköye uğrayan IETT otobüslerinin tarifeleri... >>

SARIYER BELEDİYESİ

Belediye hizmetleri hakkında bilgi almak istiyorsanız tıklayın >>

JANDARMA

Jandarma Alay Komutanlığı'nın hırsızlıklara karşı yurttaşların alması gereken önlemler hakkındaki duyurusu... >>

ÇAĞDAŞ YAŞAMI
DESTEKLEME DERNEĞİ

Çağdaş yaşamı destekleme derneği hakkında bilgi almak istiyorsanız tıklayın >>

ZEKERİYAKÖY ROTARY KULÜBÜ

Zekeriyaköy rotary kulübü etkinlikleri hakkında bilgi almak istiyorsanız tıklayın >>





SAĞLIĞIMIZ KÖŞESİ

GÜNEŞ VE CİLT SAĞLIĞI

Güneşten koruyucu ürünler, içerdikleri kimyasal maddeler yoluyla, derimize ulaşan ultraviyole ışınlarını emerek ya da yansıtarak derinin alt tabakalarına geçişlerini engeller. Bu ürünlerin üzerindeki numaralar, güneşten korunma faktörü (SPF) olarak bilinir ve ultraviyole - B ışınlarını engelleme kapasitelerini belirtir. Günlük aktivitelerde 15 - 20 faktör yeterli olabilir ancak deniz kenarında geçirilen bir günde en az 30 faktörlü bir ürün kullanılmalıdır.

Açık tenli kişiler, koyu tenli kişilere göre çocuk ve bebekler ise büyüklere göre daha yüksek koruma faktörüne ihtiyaç duyar. Bu ürünlerin etkileri, sürüldükten en az 15 - 30 dakika sonra başlar dolayısıyla güneşe çıkmadan kabaca yarım saat önce sürülmeleri gerekir. Terleme, suyla temas (yüzme - yıkanma) ve havlu ile kurulanmayla koruyucu ürünlerin etkileri kaybolabileceğinden; gün içinde ihtiyaç duyuldukça birkaç saatte bir, tekrar sürülmeleri gerekir. Son yıllarda bu ürünlere, UVA’dan da koruyan yeni kimyasal ajanlar eklenmiştir ancak bunların kalıcılık süreleri daha kısa olduğundan, daha sık sürülmeleri gerekir.


UV (ultraviyole) nedir?
Güneş enerjisi, dünyamıza elektromanyetik ışın demetleri şeklinde ulaşır. Bu ışınlar, görülebilen (gün ışığı) ve görülemeyen (ultraviyole - UV) olarak adlandırılır. UV ışınları, dalga boylarına göre ultraviyole - A (UVA), ultraviyole - B (UVB) ve ultraviyole - C (UVC) olarak üçe ayrılır. UVC ışınları, atmosferi geçemediği için yeryüzüne ulaşamaz,
bizler günlük hayatımızda sadece UVA ve UVB’ye maruz kalırız.


GÜNEŞİN ZARARLARI

Güneş, derinin erken yaşlanmasına, kırışıklıklara ve lekelenmelere yol açar. Deri kanserlerinin büyük bir kısmı, derinin güneş gören yerlerinde ortaya çıkar, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara ya da kimi zaman güneş yanıklarına neden olur. Bazı cilt hastalıklarının ortaya çıkmasına da sebep olabilir.20. yüzyılın özellikle ikinci yarısında güneşle ilgili bilgi ve gözlemlerimizin artması bu yarar zarar dengesini hassas bir noktaya getirmiştir. Bir yandan global turizmdeki hızlı artış, insanların dış ortamlarda daha çok vakit geçirmesi, bronz tenin bir sağlık ve güzellik belirtisi olarak kabul edilmesi; diğer yandan güneşin insan sağlığına olumsuz etkilerine işaret eden kanıtların gün geçtikçe artması, günlük hayatta nasıl davranmamız gerektiği konusunda bazı soru işaretlerinin oluşmasına neden olmuştur.

Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmada uygulama yöntemleri nelerdir?

Buraya kadar okuduklarınız ultraviyole ışınlarından neden korunmanız gerektiği konusunda size geçerli nedenler sunmayı amaçlıyordu... Yapılan geniş çaplı araştırma ve deneyler; kişilerin akılcı ve inandırıcı nedenler olmaksızın uyguladıkları güneşten korunma yöntemlerinin kalıcı olamadığından bir süre sonra bu kişilerin, bu uygulamaları herhangi bir sebebten dolayı bıraktığını göstermektedir. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunma, çocukluk çağından başlayan ve hayat boyunca devam eden bir uygulama olmalıdır. Buna kısaca, davranışları kalıcı alışkanlıklara dönüştürmek diyebiliriz.

Şimdi alışkanlığa dönüşmesini istediğimiz bu davranışları kısaca gözden geçirelim.

1 - Açık alanda kalmanız gerekiyorsa (spor aktiviteleri, plaj - havuz aktiviteleri, iş nedeniyle veya gezinti - piknik vb. sırasında), daima gölge bir yer arayın ve gölgede kalmaya çalışın.

2 - Geniş kenarlıklı şapka ve ultraviyole ışınlarını yansıtan gözlük kullanın.

3 - Sıkı dokunmuş kumaşlardan üretilmiş giysileri tercih edin.

4 - Dış ortamda geçireceğiniz zamanın mümkünse sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında olmamasına özen gösterin.

5 - Güneşte kalacağınız zaman cildinizin açıkta kalan tüm alanlarına güneşten koruyucu krem veya losyonları sürün.

6 - Çocukları ve bebekleri mutlaka yüksek koruma faktörlü (en az SPF 30) ürünlerle koruyun ve öğlen saatlerinde başka aktiviteler yaratarak, güneşte kalmalarını engelleyin.

7 - Güneşten korunma spor, havuz / deniz aktiviteleri ya da gezmekten vazgeçmek anlamına gelmemeli, aksine gerekli önlemleri alarak, bu aktiviteleri sağlıklı bir şekilde ve güvenle doya doya yaşayabilmemize yardımcı olmalıdır.

Bronzlaşmanın sağlığa etkileri nelerdir?

Güneş ışınlarının ve bronzlaşmanın insanlara sağlık, güzellik ve gençlik duygusu verdiği bilinen bir gerçektir. Güneş ışınlarının zararlı etkileri; erken ve geç ortaya çıkan zararlı etkiler olarak ikiye ayrılabilir. Eğer erken (ani) zararlı etkileri ile karşı karşıya kalmazsanız, güneşlenmekten böyle bir fayda görmeniz doğaldır. Ancak güneş ışınlarının önemli zararları, zamanla birikerek ortay çıkar.

Güneş ışınlarının erken dönem zararlı etkilerini kısaca şöyle sıralayabiliriz:

Güneş yanıkları
Özellikle açık tenli kişilerin uzun süre güneş ışınlarına maruz kalmasını takip eden, 12 - 48 saat içinde ortaya çıkan ağrı, sızı ciltte kızarıklık ve su toplaması ile kendini belli eden geçici bir hastalıktır. Hastalık şiddetli olduğunda; baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, ateş, bulantı - kusma gibi genel belirtiler (güneş çarpması olarak bilinir) ortaya çıkabilir ve bu durum acil müdahale gerektirebilir.

Dr. Halil Bayazıt
Özel Amerikan Zekeriyaköy Aile Hekimliği Merkezi



 
Ana Sayfam Yap Favorilerime Ekle  Tavsiye Et Üye Ol

Köymeydanı.NET
Köy meydanı tüm üyelerimizin katılımına açık, görüş ve önerilerini herkesle paylaşabileceği bir online forum ortamıdır.
Giriş >>
Üye olun >>

Köypazarı.NET
İkinci el eşya çarşımıza bir göz atmak ister misiniz? Hemen tıklayın >>


ÇOCUK KÖŞESİ
Zekeriyaköy’de Kindermusic
İnsanın kendi yaptığı bir iş ile ilgili bir yazıyı kaleme alması kolay değil. Nasıl başlasam diye düşünürken, bir anda müzikle tanıştığım yıllardan bu yana geçen yılların hesabını yapmaya çalışırken buldum kendimi.>>

ÇOCUK VE PLASTİK SANATLAR
Onlarla çalışırken konuşmuyoruz, birlikte hayal kuruyoruz. Çizdikleri evin kapısını unuttuklarında birlikte kapıyı arıyoruz... >>


GURME KÖŞESİ
Bu köşede sizlerle yaşam keyfini oluşturan konuları ele almaya çalışacağız. Yemek dünyası (hem yemesi, hem pişirmesi hem de sunması... >>

DOSTLARIMIZ
Hayvan dostlarımız için çevremizdeki alışveriş ve veteriner olanakları >>

EVİMİZ ve BAHÇEMİZ
Evimizi daha keyifli bir yaşama mekanına nasıl çevirebiliriz?
Bahçemizde ne zaman ilaçlama yapmalıyız? Budama nasıl yapılır? Bu yörede hangi bitkiler yetiştirilebilir? Bostan kuruyoruz. Hemen tıklayın >>

YEME - İÇME
Çevremizdeki temiz ve güvenilir yeme içme mekanları
Köyümüz ve yakın çevresindeki restoranlar, kafeler, barlar ve yiyecek mekanları hakkında bilgi... Gurmelerden gözlem ve ratingler >>

İLETİŞİM

Bizimle irtibata geçmek istiyorsanız...
Yürütme Kurulu:
Korkut BAYRAKTAR, Yavuz İRTEM, Turgut ZİYAL >>


©zekeriyaköy.net 2004. Site Kullanım Koşulları.